Хроническая усталость - усталость после обычного объема работы в конце дня, обычный отдых не снимает усталость, желание заниматься активной деятельностью отсутствует.

Частые заболевания - официальная версия - выход на больничный лист более 2 раз в год. Постоянное недомогание, головная боль. Что-то чуть болит, что-то покалывает.

Плохой (гнилостный) запах от тела или изо рта - хронические воспалительные заболевания: кариес, дисбактериоз и др.

Неусвояемость некоторых продуктов - избыточное газообразование, жидкий стул или, наоборот, запор, связанные с недостаточностью ферментов пищеварения или их составляющих, с нарушением продвижения по ЖКТ.

Избыточное потребление продуктов животного происхождения (мяса). Средняя норма по СНГ — 60–70 кг в год, т. е. 150 г в день. Избыток приводит к накоплению в организме аммиака, сероводорода, скатола, индола — веществ, отравляющих организм шлаками.

Болезненные, мало или много месячных выделений — в норме месячные безболезненные и 1 прокладки хватает на 1 день. Если больше одной — много, если меньше одной — мало.

Частый прием антибиотиков или других лекарственных препаратов — продолжительность курса более 10 дней 1 раз в год или прием более двух курсов в год и др.

Злоупотребление алкоголем — употребление алкоголя вне застолий, желание употреблять после признаков опьянения. Головные боли, тошнота на второй день, т.е отравление более 2 раз в месяц.

Аллергические реакции — любые аллергические проявления на пыльцу, тополиный пух, полынь, яйца, клубнику, на лекарства. Чаще всего это прямое указание на дисбактериоз.

Рассеянность, плохая память — затруднение концентрации внимания. Вы часто забываете о встречах, не доводите дела до конца, теряете тему разговора.

Слабая сопротивляемость организма — болеете ОРЗ (простудами) более 3 раз в год в любой сезон, более 7 дней, с осложнениями.

Отрыжка, избыточное газообразование, урчание. Торопливая еда или питье залпом, большими глотками, переедание — одномоментный прием большого объема пищи (более 1 литра).

Избыток стрессов — для организма стрессом является переход из теплого помещения в холодное, покраска волос, поездка в общественном транспорте и др.

Землистый или желтушный цвет лица, прыщи, шелушение, сыпь, угри, пятна, жировики, папилломы.

Тяга к сладкой и обработанной пище — предпочитаете конфеты, торты, пирожные, газированные напитки: кока-кола, red bull, fast food. Из мясных продуктов предпочитаете колбасы, сосиски, перекрученное мясо.

Недостаточное потребление кисломолочных продуктов — в норме 200 г (стакан в день).

Бессонница — плохо засыпаете, просыпаетесь с плохим настроением, мало или много спите (норма 9 часов).

Нарушения ритма менструации — в норме вы четко знаете свой ритм: через сколько дней наступает одна и та же продолжительность.

Нарушения мочеиспускания: мочеиспускание малым количеством мочи, затрудненное, тонкой струйкой, болезненное.

Отклонение от нормального веса (определить с помощью индекса массы тела).

Быстрая утомляемость при нагрузках — всегда связана с недостаточными для вашего возраста и конституции физическими нагрузками. Проявляется в виде одышки при обычной нагрузке.

Нерациональное питание — отсутствие в пище белков, углеводов, микро-, макро-элементов, витаминов и т. д.

Нерегулярное опорожнение (в норме — после каждого приема пищи).

Пониженное половое влечение — в течение недели нет времени подумать об этом.

Недостаточное потребление клетчатки — в норме за день необходимо съедать 1300 г моркови или 620 г яблок, итого 25 г грубой клетчатки.

Частые перепады настроения — ухудшение контроля за своим состоянием, психоэмоциональная усталость.

Раздражительность, гневливость — в лексиконе используются выражения «убил бы», «как дал бы» и т. п., «доводят» шумом дети, соседи. Человек может громко хлопнуть дверью, резко отодвинуть стул.

Утрата самоконтроля — проявляете эмоции, о которых впоследствии жалеете.

Постоянное чувство тревоги — не замечаете новую стрижку у друзей, другую помаду, изменение цвета забора на улице, где каждый день бываете. Не можете быстро сменить тему разговора.

Депрессия — сопровождается невозможностью активно реагировать на раздражители. При депрессии снижается выработка адреналина. Ничего не хотите делать и никого не хотите видеть. Нет целей в жизни. Удобный человек для окружающих.